这句话的核心意义在于强调投资应秉持长期稳健的投资策略，而非短期的市场波动和投机行为，在当今这个信息爆炸的时代，市场环境瞬息万变，投资者往往容易被短期的市场波动所吸引，做出错误的决策，长期持有被视为一种稳健的投资策略，它强调的是对公司的长期价值进行投资，而不是仅仅追求短期的市场回报。

巴菲特强调长期持有的重要性，是因为他深知投资的本质是长期回报而非短期投机，他认为，只有通过长期持有优质公司股票，才能获得稳定的收益和长期的资本增值，这种投资策略不仅有助于投资者规避市场风险，还能为投资者带来稳定的回报，巴菲特还强调了独立思考和理性分析的重要性，他认为，投资者应该具备独立思考的能力，对公司的基本面进行深入的分析和研究，而不是盲目跟风或者被市场情绪左右。

为了更好地实践这一投资理念，投资者在投资过程中应采取以下措施：

1、保持冷静的心态：在面对市场的波动时，保持冷静的心态是至关重要的，投资者不应被市场的短期波动所影响，而是要坚持自己的投资策略和理念。

2、具备独立思考的能力：投资者应该具备独立思考的能力，对公司的基本面进行深入的分析和研究，这包括了解公司的财务状况、行业地位、竞争优势等关键因素。

3、注重风险管理：在投资过程中，投资者应注重风险管理，避免盲目跟风或者被市场情绪左右，他们应该了解并掌握适合自己的风险管理策略和方法。

巴菲特的话提醒我们，投资的本质是长期持有，而不是短期交易，在投资过程中，我们需要保持冷静的心态和独立思考的能力，这样才能在投资市场中获得长期的回报和稳定的收益。